O Tédio da Criatividade
Três benefícios inesperados dos momentos entediantes
Será que usamos o smartphone para nos conectarmos ao mundo ou escaparmo-nos? O que nos motiva a estarmos tanto tempo ligados? Falta de estímulo? Isso tem um nome: tédio.
Category Archives: Desempenho
Movimento LENTO
Devagar se vai ao longe no ritmo certo
A velocidade é a razão entre duas coisas, a distância percorrida e o tempo que demoramos a percorrer. No nosso percurso académico ou profissional, se temos noção da distância a percorrer até atingirmos o sucesso, chegar ao destino em pouco tempo implica uma coisa: fazer tudo a um passo veloz. Mas não ficamos por aqui. […]
Longe da vista, mais concentração
O efeito da mera presença de um smartphone
Durante uma palestra resolvi fazer uma experiência para demonstrar como as notificações dos telemóveis podem quebrar a nossa concentração. Curiosamente, a experiência falhou, mas só recentemente percebi porquê.
A Revolução Doodle
A arte de visualizar que altera a realidade e ajuda a pensar
Ao contrário do que pensam as pessoas, rabiscar ajudar a pensar. Chegou o tempo da Revolução Doodle.
Inbox Zero
Como desarmar uma das armas de distracção massiva
Tenho 6 contas de e-mail e nada dá-me mais gosto do que chegar ao fim do dia e ter esta imagem diante de mim. Embora o e-mail seja a ferramenta mais segura de chegar às pessoas de um modo pessoal, a maioria lida com caixas de correio com dezenas, centenas e (já vi) milhares de […]
Aprender mais para combater o stress?
Num recente artigo da Harvard Business Review (HBR), Chen Zhang, Christopher Myers e David Mayer sugerem uma terceira alternativa para lidar com o stress no trabalho que não seja esforçar-se até que o trabalho “stressante” fique completo, ou relaxar até recuperar as energias necessárias para voltar ao trabalho. Essa alternativa consiste em aprender algo de […]
Recuperar a potência da atenção humana
Os grandes avanços na história humana dependeram da nossa capacidade de estar atentos. A atenção em relação ao perigo no período pré-histórico. A atenção que uma actividade criativa exigia. A atenção na escuta de histórias como forma de transmissão de conhecimento pelas gerações. Quando pretendemos realizar bem e rápido uma tarefa importante, dirigimos a nossa […]
Atenção ao novo vício que está a surgir…
Um alerta e a solução simples
(Versão Actualizada) Poderia ser uma notícia de última hora, mas infelizmente não é. Em tempos, os maiores vícios eram o álcool e o tabaco, hoje o maior vício que está a prejudicar a nossa saúde é outro. Infelizmente, todos estamos sujeitos a esse vício e há quem nem se dê conta do seu consumo durante […]
Como superar a dificuldade de resolver problemas novos?
Quatro aspectos fundamentais
Na vida académica, resolver problemas novos significa estar a fazer uma Frequência/Teste ou Exame. Ultimamente fiz esta experiência com os meus alunos e diante das questões que me dirigiam durante a prova fiquei a pensar. Parecem-me existir quatro aspectos que, se tiverem em conta, não só melhoram o desempenho na resolução de problemas novos, como […]
A vantagem cognitiva da prática deliberada
Como a prática afecta o teu cérebro
Dizem que “a prática faz a perfeição”. De facto, a razão pela perfeição que vemos de movimentos num atleta olímpico está numa prática deliberada. Aliás, uma vez ouvi que para ser especialista em alguma coisa bastaria estudar 3h por dia de matéria nova durante 10 anos. Mas será que realmente funciona? Sim. Mas o que […]