Atenção Plena

Uma técnica para lidar com o stress e melhorar a concentração

Se prestarmos mais atenção ao nosso redor, em vez se vivermos sempre em piloto automático, é possível reduzir o stress, desbloquear a criatividade e melhorar o nosso desempenho.

O que posso fazer quando em “crastinação” sou um Pro?

A resposta numa simples técnica de 2, 1, 0!

É mesmo um dos maiores desafios ao desenvolvermos a capacidade de aprender. Se procrastinamos, adiamos a exploração do nosso potencial. Por isso, como não gostaria que este artigo fosse mais um motivo para procrastinares e passo ao concreto. A resposta está numa simples técnica de 2, 1, 0! DOIS MINUTOS A regra do conhecido David […]

Minimalismo Digital

Um novo estilo de vida num mundo ruidoso

As novas tecnologias vieram libertar o nosso tempo ou preenchê-lo ainda mais? Ainda que tenhamos a informação toda ordenada e arrumada, sabemos onde está? O problema talvez não esteja nas novas tecnologias, ou no grau de organização da informação, mas naquilo que temos a mais.