Evoluir para o KeepUp – Journal

Uma experiência diferente de organização do tempo

Uma vida à deriva não nos leva a lado algum. Uma vida voltada somente para o sucesso leva-nos a pensar em nós próprios. Só uma vida desenhada (designed) para atingir objectivos equilibrados vale a pena ser vivida. Essa é a evolução por detrás de uma nova iniciativa: o KeepUp – Journal. Há pouco mais de […]

Optimizar o Fim-de-semana e rever

Como manter o entusiasmo de chegar ao fim da semana e desejar a próxima

Alguma vez sentiste o entusiasmo de chegar o fim-de-semana e, quando a segunda-feira se aproxima, parece que todo o entusiasmo esvai-se num instante? Classicamente, o fim-de-semana é um tempo de relaxamento e diversão. Mas os sinais dos tempos mostram como o trabalho começa, cada vez mais, a alterar a ideia que temos de fim-de-semana. Em […]

Propósitos Anuais

Como definir propósitos anuais e assegurar que os concretizamos

Os propósitos para o Novo Ano são uma tradição ocidental muito conhecida. A ideia consiste em mudar uma característica, ou um comportamento, de modo a atingir um objectivo pessoal que transforme a nossa vida. Mas qual tem sido a tua experiência? Quantos de nós não iniciamos um Ano Novo cheios de projectos e vontade de […]

Diário Positivo

Um hábito em que as palavras transformam a realidade

Muitas vezes usamos a Lei de Murphy – ”tudo o que puder correr mal, corre mal” – para justificar quando não conseguimos atingir os objectivos que desejávamos. Depois, quando as coisas correm bem, atribuímos a uma certa sorte e não damos o valor justo aos acontecimentos positivos na nossa vida. As palavras formam a nossa […]

Dimensões da Criação de um Hábito

Sete aspectos da vida humana

O Digital Detox Nocturno consiste em criar um hábito diário para recuperar melhor o repouso que o nosso cérebro precisa durante o sono. Nessa altura partilhei uma folha que estou a usar para ajudar a criar hábitos. Gostava de aproveitar este artigo para a explicar. Antes de mais, muito do que está na folha é […]