Se ler não é algo natural em nós, como é, por exemplo, andar, menos ainda é escrever. Enquanto ao ler, acolhemos os pensamentos dos outros, ao escrever, temos de expressar os nossos pensamentos e sujeitarmo-nos à leitura que os outros fazem desses. Ao reflectir sobre o ano de 2020, contei 100 000 como o resultado […]
No início de 2020 coloquei-me o desafio de ler 100 livros. Depois veio a pandemia, e no Goodreads (app de onde vem esta iniciativa), gradualmente estava sempre mais avançado do que o suposto. Até que cheguei aos desejados 100 e, para celebrar, aumentei o desafio para 150. No momento em que publico este post, o […]
Os tempos que vivemos de distanciamento social começam a fazer-se sentir. Enquanto existem muitas sugestões para o modo como os pais podem ajudar os filhos a lidar com o stress e a ansiedade, vejo menos dicas para os adultos a partir da idade dos jovens universitários. E se os adultos não conseguirem lidar com o […]
Ler foi motivo de celebração mundial do Dia do Livro a 23 de Abril, mas será que se deveria chamar assim?
É mesmo um dos maiores desafios ao desenvolvermos a capacidade de aprender. Se procrastinamos, adiamos a exploração do nosso potencial. Por isso, como não gostaria que este artigo fosse mais um motivo para procrastinares e passo ao concreto. A resposta está numa simples técnica de 2, 1, 0! DOIS MINUTOS A regra do conhecido David […]
Alguma vez sentiste o entusiasmo de chegar o fim-de-semana e, quando a segunda-feira se aproxima, parece que todo o entusiasmo esvai-se num instante? Classicamente, o fim-de-semana é um tempo de relaxamento e diversão. Mas os sinais dos tempos mostram como o trabalho começa, cada vez mais, a alterar a ideia que temos de fim-de-semana. Em […]
Aprender coisas novas todos os dias é um hábito a criar com inúmeras vantages.
Muitas vezes usamos a Lei de Murphy – ”tudo o que puder correr mal, corre mal” – para justificar quando não conseguimos atingir os objectivos que desejávamos. Depois, quando as coisas correm bem, atribuímos a uma certa sorte e não damos o valor justo aos acontecimentos positivos na nossa vida. As palavras formam a nossa […]
O Digital Detox Nocturno consiste em criar um hábito diário para recuperar melhor o repouso que o nosso cérebro precisa durante o sono. Nessa altura partilhei uma folha que estou a usar para ajudar a criar hábitos. Gostava de aproveitar este artigo para a explicar. Antes de mais, muito do que está na folha é […]
A criatividade é um dos aspectos característicos da nossa espécie que nos permite distinguir de outras no planeta. Não há ser humano que não seja criativo. O que pode acontecer é não desenvolver todo o potencial criativo como desejaria. É para isso que servem as Páginas Matinais. A autora Julia Cameron ensina há muitos anos […]