Propósitos Anuais

Como definir propósitos anuais e assegurar que os concretizamos

Os propósitos para o Novo Ano são uma tradição ocidental muito conhecida. A ideia consiste em mudar uma característica, ou um comportamento, de modo a atingir um objectivo pessoal que transforme a nossa vida. Mas qual tem sido a tua experiência? Quantos de nós não iniciamos um Ano Novo cheios de projectos e vontade de […]

O que fazer depois de falhares? Levanta-te e corre!

Quatro sugestões para lidar com o falhar

Fizeste um teste, ou exame e não passaste. Foste a uma entrevista e não te escolheram. Escreves um livro e ninguém o compra. Fazes uma exposição com as tuas pinturas e poucos aparecem. Pensa nas vezes em que falhaste. Podem deitar-te abaixo, mas tudo depende de ti. Duvidas? Imagina-te a fazer uma corrida. Estás em […]

Os momentos inúteis têm valor?

Como valorizar o tempo com momentos de pausa

É natural que valorizemos o que é útil, mas será que o inútil é assim tão descartável? Por vezes tem de ser. Por exemplo, perder 30min a mexer um dedo pelo écran do teu smartphone por navegares no mural do Facebook pode levar-te a questionar – “já passaram 30min?” – quando poderias ter usado esse […]

Arrisca sair da tua zona de conforto

O efeito, como fazer e o desafio

Se tiveres duas tarefas para fazer escolhe a mais difícil. Esta é uma das sugestões mais comuns para melhorar a tua produtividade, e entendo porquê se pensar do ponto de vista da recompensa quando a completamos. Sabe melhor completar uma tarefa mais difícil, do que uma mais fácil. Mas, por vezes, a tarefa mais difícil é aquela […]

Como vencer o aborrecimento com a curiosidade

3 simples passos para estimular uma mente curiosa

Li recentemente esta provocação de Seth Godin, ”a escola ensinou-nos a responder a uma simples questão – ‘isto vem no teste?’ – se a resposta for negativa, não temos tempo para isso.” Este princípio da natureza, incluindo a humana, de fazer o mínimo possível transporta-se também para os empregos. Sabemos que estamos sempre motivados para […]

O que fazer para formular resoluções que possas cumprir no próximo ano?

O método SMARTER de Michael Hyatt que te ajudará a ter o melhor ano possível

Ao nos aproximarmos do final do ano é natural começar a pensar nas resoluções para 2018. Por outro lado, podemos também pensar naquelas que assumimos em 2017 e que, passado um ano, ficaram para trás ou esquecidas. O que aconteceu? Em 2017 pensava em escrever mais um livro e daí o KeepUp – Organização do […]

Só quem não tentar não aprende a falhar

3 aspectos para voltar a caminhar depois de falhar

Há uma diferença entre falhar e ser um falhanço. Todos falhamos e é bom falhar porque esse tipo de imperfeição dá-nos a humildade que precisamos para continuar a tentar apesar da falha. Quando nos consideramos um falhanço significa que cedemos à ilusão de que falhamos sempre e nunca seremos capazes de conseguir alguma coisa na […]

Cuida do presente e renova a mente

Como meditar modifica o teu cérebro

Se no momento presente estás em período de exames, ou vês que esse se aproxima, podem vir à tua mente uma série de pensamentos como: memórias negativas de maus desempenhos no passado – “falharei como já aconteceu?” medos de não conseguir demonstrar aquilo que sabes a tensão que cresce leva-te a desviar a tua atenção […]

O potencial da aprendizagem transformativa

Influência na aprendizagem de 4 pontos-chave das experiências transformativas

A aprendizagem pode transformar a tua visão do mundo para sempre. Ao longo da vida, aquilo que aprendes e experimentas transforma o teu olhar sobre o mundo, os outros e sobre ti mesmo. Se essas experiências não tivessem existido, a tua vida seria diferente. Este tipo de experiências estão associadas a uma aprendizagem transformativa. Edmund O’Sullivan […]