Organização do espaço de estudo

Tens a revolução do teu espaço físico e virtual nas tuas mãos

A maior parte daqueles que afirmam não ter muito tempo para o estudo, na prática, podem não ter muito espaço também. Quem tem vontade de estudar numa mesa desarrumada? Ou demasiado pequena para colocar um portátil, livro e dossier simultaneamente? A organização do espaço de estudo pode ser tão importante como a organização do tempo. […]

“Trabalho profundo” para desenvolver a nossa capacidade de concentração

3 lições para um semestre de sucesso académico

Nos últimos dias tomei contacto com o conceito de trabalho profundo. Como definido por Cal Newport, são “actividades profissionais realizadas num estado de concentração livre de distracções que levam as nossas capacidades cognitivas ao seu limite. Estes esforços criam novo valor, melhoram as nossas capacidades, e são difíceis de replicar.” Ao longo dos anos fui […]

Gosto de ler: como desenvolver esta capacidade

5 Passos para introduzir este gosto

Ler é uma fonte de saber aprender. O problema coloca-se quando precisamos de ler para aprender, mas não gostamos de ler. Será possível desenvolver o gosto de ler? Para mim ler é como respirar. Estou sempre a ler. E agora com a revolução do livro digital posso ler quando, onde e por quanto tempo quiser, […]

A Curva do Esquecimento e como lidar com ela

Duas estratégias para reter melhor a matéria ao longo do processo de aprendizagem

Ouviste alguma vez falar da Curva do Esquecimento de Hermann Ebbinghaus? Este psicólogo do século XIX estudou a forma como retemos na memória aquilo que aprendemos e verificou que podemos esquecer 90% do que aprendemos num dia em apenas uma semana. Já pensaste nas implicações que isso pode ter para o processo de aprendizagem em […]

Como organizar o estudo ao longo do semestre

Uma ferramenta de produtividade académica

Organizar o estudo é sempre um grande desafio. Foi por isso que desenvolvi uma ferramenta, versão 1.1, que chamei de KeepUp. “Keep up” significa manter-se em cima do acontecimento. Neste caso, o vosso estudo, de modo a garantir a criação de hábitos diários úteis ao longo do processo de aprendizagem. Alguns estudantes interpelaram-me ultimamente com […]

Como lidar com ter que escrever

Os desafios de não haver tempo, vontade, jeito, tema ou qualquer inspiração

Escrever para alguns é uma arte, para outros um hobby e para muitos estudantes e profissionais, uma necessidade. Mas nem sempre existe tempo, vontade, jeito, tema ou inspiração para escrever. O que fazer? Sempre fui um ávido leitor. Em períodos de menos trabalho chego a ler 8 livros por mês. Mas chega-se a um ponto […]

Cuidar da saúde cerebral e mental

Como fazê-lo com 30 + 5 minutos por dia

Todos os nossos pensamentos, ideias e memórias dependem do nosso cérebro. Logo, é razoável pensar que precisas de exercitá-lo se quiseres cuidar da saúde cerebral, tal como exercitamos o corpo se queremos cuidar da saúde física. Curiosamente, exercitar o cérebro não se restringe a pensar o tempo todo. Uns pequenos parágrafos ajudaram-me a perceber isso […]

Como melhorar a criatividade em apenas 30 minutos por dia

5 benefícios da leitura que estimulam a tua criatividade

A criatividade é um dos factores essenciais da nossa produtividade. Perante os problemas e desafios que temos diante de nós, a criatividade é aquele elemento próprio do ser humano que o leva para além de si mesmo. Quem de nós não gostaria de ser mais criativo? Mas poderás estar a pensar que isso nasce com […]

A Revolução das Rotinas Matinais

Os 10 efeitos que as rotinas podem ter na nossa vida

Consegues imaginar aquela sensação de ouvir o despertador, querer pará-lo para voltar a dormir porque o dia vai começar e já me sinto cansado? Ou já experimentaste como tudo o que acontece logo de manhã pode influenciar o resto dia? Se queres revolucionar os teus dias, começa cedo… pela manhã com rotinas matinais. A maior […]